
- بعد أنباء زيادة مصروفات المدارس الخاصة 15%.. مناشدة عاجلة لوزير التعليم الجديد
- جثة مفصولة الرأس ومقيدة بجنزير وقفل أمام القطار.. ماذا قال شهود العيان بالإسكندرية؟
- أسبوع شديد الحرارة.. ارتفاع جديد في الحرارة والمحسوسة على القاهرة تصل لـ 40 درجة
- الأصغر بعد رمضان .. من هو "ميدو الحقيقي" الذي اقتحم نادي الـ 17 مع الأهلي؟
- التحالف الوطني يطلق المبادرة القومية لتكافؤ الفرص التعليمية للجميع
- 3 فعاليات متبقية في 2022 لفتح الحسابات البنكية مجانا وبلا حد أدنى للرصيد
- تحذير من التعرض للشمس.. الأرصاد تعلن طقس 6 أيام مقبلة
- حقيقة إلغاء الصف السادس الابتدائي بالعام الدراسي الجديد 2023
- مصادر: حسن عبد الله المرشح الأقرب لمنصب محافظ البنك المركزي خلفا لعامر
- تفاصيل ظهور السائح الفرنسي يان بوردون بعد عام من اختفائه في مصر
إليك بعض الأفكار المفيدة للتصور الإبداعي
الأربعاء 11 مايو 2011 - 11:16 صباحاً

إليك بعض الأفكار المفيدة للتصور الإبداعي
- أوجد ناحية مريحة وهادئة لن يزعجك فيها أحد لمدة 20 دقيقة.. ارتد ملابس مريحة.
2- تنفس بعمق مستخدما ما سميته طريقة التنفس 4- 2- 8 أي:
(أ) شهيق لأربع عدات.
(ب) أمسك الهواء داخل صدرك لمدة عدتين.
(ت) زفير لمدة ثمان عدات.
يضعك أسلوب التنفس هذا في حالة "ألفا" للإسترخاء التام، وهي ضرورية لبلوغ ذروة الإبداع.
3- أغمض عينيك وشاهد نفسك وأنت على التصال بشخص. شاهد نفسك وأنت تبتتسم وتستمع وتتفهم. شاهد نفسك وأنت توفر للشخص الدوافع والمسببات لكي يوافقك. انظر إلى الصورة الحية وكأنها تحدث تحت عينيك، واشعر بها.
4- افتح عينيك. كرر هذا التمرين كلما شاهدت نفسك في موقف مختلف مع أشخاص مختلفين ولو أصعبهم طباعا.
شاهد نفسك وأنت تحل كل مشكلة بدقة متناهية.
في وقت قصير جدا سوف تصبح الشخص الذي تراه في مخيلتك وتصورك.
المصدر: البرمجة اللغوية العصبية.



