- الرئيسية
- موضوعات
الأبواب الرئيسية
- التنمية البشرية
- نصيحة للحبايب
- مقالات وبحوث
- أمـثـــال وأقـــوال
- حوارات
- حـول العالم
- شخصيات مصرية
- قصص وحكايات
المرأة والطفل
أنتَ مُسلم .. أنتِ مُسلمة
- فتاوى
- السيرة النبوية
- مساجد وآثار إسلامية
- الإعجاز في القرآن
- أنبياء ورسل
- شخصيات إسلامية وعلماء
- القصص الإسلامي
- طريقي الى الله
رمضانيات
- فتاوى وأحكام الصيام
- أخلاق الصائم
- حدث في رمضان
- فقــه الصيـام
- صوتيات وسلاسل رمضانية
- المرأة في رمضان
- الاعتكاف
- الأسرة في رمضان
كلام خفيف
أهل الخير
- مدينة زويل
- مستشفي سرطان الاطفال
- مستشفي اورام الاسماعيليه
- مستشفي مجدي يعقوب لعلاج امراض القلب
- بنك الطعام
- رسالة
- ولاد البلد
- نادي العزيمة
- الجمعية الشرعية
قسم المحافظات
- القاهرة
- الاسماعيلية
- بورسعيد
- السويس
- الجيزه
- جنوب سيناء
- البحر الاحمر
- شمال سيناء
- اسوان
- الاقصر
- مرسي مطروح
- العريش
- دمياط
- الفيوم
- المنيا
- بيع واشتري
- الفيديوهات
- ألبومات
- كاريكاتير
- قنوات عربية
- كورونا حول العالم: الإصابات 239.1 مليون.. واللقاحات 6.53 مليار
- نادر شوقي يوضح حقيقة البحث عن بديل موسيماني.. وجلسته مع وكيل بنشرقي للانتقال للأهلي
- هل يُسمح للمرأة بالسفر إلى زوجها بالسعودية مباشرةً؟.. مسؤول يوضح
- إجراء مهم من التنمية المحلية بشأن تطبيق قانوني السايس والمحال العامة
- أمطار وبرودة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس خلال الـ48 ساعة المقبلة
- ولادة قيصرية ناجحة لمصابة بكورونا في حجر كفر الدوار
- ارتفاع متواصل.. الصحة تعلن بيان كورونا ليوم الثلاثاء
- "معلومات الوزراء": أغلب المصريين يؤيدون حضور الطلاب من داخل المدارس
- الصحة: تطبيق المرحلة الأولى من مبادرة اكتشاف الأمراض الوراثية بحضانات الأطفال
- زوجة خائنة وصديق قاتل.. تفاصيل مقتل الطفلة "رحمة" على يد عاطل في الشرقية
في هذا العالم المحموم .. التعلم على تركيز الانتباه يريح البدن والفكر
الخميس 20 أغسطس 2009 - 10:27 مساءً
في هذا العالم المحموم .. التعلم على تركيز الانتباه يريح البدن والفكر
إن غالبيتنا ينفذ مهمات متعددة. وهذه المهمات تجسد كل أعمالنا الهادفة لإنجاز كل ما نتوقعه من أنفسنا ـ العمل، العمل التطوعي، مساعدة الأطفال المرهقين، الأزواج المحملين بمشاكلهم، الأصدقاء الحزانى، أو الوالدين الكبيرين في السن.
ثم وأيضا، هناك القلق من تدهور الوضع الاقتصادي، وأوضاع العالم .. والنتيجة إذن؟
إننا نشعر بالضغط علينا، والتوتر، وعدم القدرة على التركيز، إننا نسارع إلى ممارسة أنشطتنا من دون إعارة الانتباه (لما حولنا)، ونتناول وجبة خفيفة وكميات كبيرة من الطعام من دون أن نلاحظ ذلك، وننصت إلى حديث الأصدقاء والزملاء من دون الاستماع إليهم حقا، وإحدى وسائل العلاج هنا، هي ممارسة تركيز الأفكار.
إن تركيز الأفكار هو وسيلة عملية موجهة لتركيز الانتباه على الحاضر من دون الانزلاق إلى الاهتمامات الأخرى حول الماضي أو المستقبل، أو الوقوع في فخ إصدار الأحكام على ما يجري.
وتضم غالبية الديانات نوعا من هذه العملية التي تهدف إلى إبعاد أفكارنا عن التشتت أو الاهتمامات اليومية، نحو وجهة أخرى لتقدير اللحظة التي نوجد فيها.وتفترض دلائل
