
أحدث الأخبار:
- بعد أنباء زيادة مصروفات المدارس الخاصة 15%.. مناشدة عاجلة لوزير التعليم الجديد
- جثة مفصولة الرأس ومقيدة بجنزير وقفل أمام القطار.. ماذا قال شهود العيان بالإسكندرية؟
- أسبوع شديد الحرارة.. ارتفاع جديد في الحرارة والمحسوسة على القاهرة تصل لـ 40 درجة
- الأصغر بعد رمضان .. من هو "ميدو الحقيقي" الذي اقتحم نادي الـ 17 مع الأهلي؟
- التحالف الوطني يطلق المبادرة القومية لتكافؤ الفرص التعليمية للجميع
- 3 فعاليات متبقية في 2022 لفتح الحسابات البنكية مجانا وبلا حد أدنى للرصيد
- تحذير من التعرض للشمس.. الأرصاد تعلن طقس 6 أيام مقبلة
- حقيقة إلغاء الصف السادس الابتدائي بالعام الدراسي الجديد 2023
- مصادر: حسن عبد الله المرشح الأقرب لمنصب محافظ البنك المركزي خلفا لعامر
- تفاصيل ظهور السائح الفرنسي يان بوردون بعد عام من اختفائه في مصر
برمج يومك بالأحاسيس الإيجابية
الخميس 01 ديسمبر 2011 - 04:08 مساءً
.jpg)
برمج يومك بالأحاسيس الإيجابية
1- استيقظ صباحا وأنت سعيد
يطلع النهار على البعض فيقول "صباح الخير يا دنيا" بينما يقول البعض الآخر ما هذا... لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة!!
أحذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر ع بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية وركز انتباهك ع الأشياء الإيجابية وأبدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء
2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك
حتى إذا لم تكن شعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي وع ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار
3- كن البادئ بالتحية والسلام
هناك حديث شريف يقول "وخيرهما الذي يبدأ بالسلام"... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت
4- كن منصتا جيدا
أعلم أن هذا ليس بالأمر السهل دائما وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود ع ذلك فابدأ من الآن... لا تقاطع أحدا أثناء حديثه... وعليك بإظهار الاهتمام.... وكن منصتا جيدا..
5- خاطب الناس بأسمائهم
أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم
6- تعامل مع كل إنسان ع أنه أهم شخص في الوجود
ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور
7- أبدأ بالمجاملة و لآ تكثر منها
8- دون تواريخ ميلاد المحيطين بك
بتدونيك لتواريخ ميلاد المحيطين بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو أن تبعث لهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة
9- قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك
يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت الآخر وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه مما يحوز إعجاب الطرف الآخر وستجد أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة الإيجابية بينكما
10- ضم من تحبه إلى صدرك
قالت فيرجينا ساتير الاختصاصية العالمية في حل مشاكل الأسرة "نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء 8 لصيانة كيان الأسرة و12 ضمة للنمو"
فابدأ من اليوم باتباع ذلك يوميا وستندهش من قوة تأثير النتائج
11- كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم
ابعث رسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو حتى المختصص بإصلاح سيارتك
12- كن دائم العطاء
وقد حدث أن أحد سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة منها ولما أجرت معه إحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي قال" أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الصحف ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم فقررت أن أقوم بعمل شيء يسعدهم فأنا أشعر بالسعادة عند العطاء وما قمت به ليس إلا شيئا بسيطا في هذا الجانب" فكن دائم العطاء
13- سامح نفسك وسامح الآخرين
إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين
14- استعمل دائما كلمة "من فضلك" وكلمة "شكرا"
هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى تنائج مدهشة.
.. فقم باتباع ذلك وسترى بنفسك ولابد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من اختيارك أنت فقم بهذا الاختيار حتى تكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء
من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعملوك بها
من اليوم ابتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك
من اليوم امدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك
من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا إليك
من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك
بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود
وتذكر دائما:
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان , عش بالأمل ,
عش بالحب ، عش بالكفاح ، وقدر قيمة الحياة

بالفيديو - كويتي يعتدي على طفل مصري هزم ابنه في "الكاراتيه"

البدء الفعلي لتشغيل كباري الشهيد أحمد منسي بنمرة 6 بالإسماعيلية وكوبري الشهيد أبانوب جرجس بالقنطرة

شاهد .. جثة تسقط من سيارة في مفترق طرق

فيديو توضيحي لحادث الواحات الإرهابي
وفاء: زوجى ضحية الاهمال الطبي .. الطبيب قبض ١٧٠ الف جنية ونسي مقص فى بطنه والنيابة تتجاهل حقى
نبيل عبدالسلام نقيب محامين الاسماعيلية.قوة النقابة في تنوعها .وانا لست ديكتاتور
خاص |محافظ الاسماعيلية يقدم ملفآ لرئيس الوزراء لحل مشكلة الحدود مع المحافظات المجاورة
مواقيت الصلاة
حالة الطقس
اسعار العملات