
أحدث الأخبار:
- اتفاق روسي مع شركة مصرية على إنتاج ملايين الجرعات من لقاح "سبوتنيك في"
- بعد قفزتها أمس.. تعرف على أسعار الذهب في مصر خلال تعاملات اليوم الخميس
- نادر سعد: الوضع مقلق لتزايد إصابات كورونا وكل الخيارات مطروحة
- ما الحد الأقصى للسحب والتحويل عبر المحمول بعد تحديث قواعد الدفع؟
- "طعن و16 غرزة".. القوى العاملة تكشف تفاصيل الاعتداء على مصري بالكويت
- "7 تغييرات".. تعرف على تشكيل الزمالك المتوقع ضد الإنتاج الحربي
- توقف فورا.. الصحة: وفاة شخص كل 6 ثوانٍ حول العالم بسبب التدخين
- مجمعة وتستمر 3 أيام.. وزير التعليم يحسم الجدل بشأن موعد امتحانات أبريل لسنوات النقل
- هل تصرف الحكومة 500 جنيه منحة جديدة للعمالة غير المنتظمة؟.. وزير القوى العاملة يوضح
- هذا ما يحدث للجسم عند الإفراط في تناول اللحوم أو الفراخ على الفطار
5 نصائح مفيدة لمنع الغضب
الخميس 05 مايو 2011 - 12:41 صباحاً

5 نصائح مفيدة لمنع الغضب
يشعر بعض الرجال بالغضب بتلقائية وطبيعية أكثر من غيرهم، فذوو الطبع الحاد يغضبون غضباً جارفاً عند أقل قدر من
المضايقة، بحسب إستشاري علم النفس الدكتور خالد المغربي الذي يبين أنّه على الرغم من حقيقة وضع الغضب في
قائمة الخصال السيِّئة، إلا أن بعض الرجال لا يمانعون بل ويتباهون بأن طبعهم حاد.
مشيراً إلى أنّ الغضب يترافق مع الإكتئاب في أغلب الأحيان، حيث إنّ الأشخاص الذين يغضبون كثيراً لا يعتنون بأنفسهم،
فهم يميلون للتدخين بكثرة، كما أن عاداتهم الغذائية سيِّئة، ونادراً ما يمارسون التمرينات الرياضية. مؤكداً أنّ الغضب
مرتبط بالكثير من السلوكيات الخاطئة، وهو تعبير عن مشاعر العجز أو الإكتئاب، وقد يؤدي إلى الغضب والعنف بصاحبهما إلى موت مبكر.
يقدِّم الدكتور محمد الغامدي إستشاري الأمراض النفسية في مستشفى الأمل بجدة نصائح لمنع الغضب:
1- النوم مبكراً والإبتعاد عن السهر.
2- الإبتعاد عن التدخين والمسكرات خصوصاً المشروبات التي تزيد من الطاقة كمشروبات الطاقة.
3- ممارسة الرياضة لأنها تجعل الشخص في هدوء نفسي جميل.
4- على الغاضب أن يغمض عينيه وقت غضبه.
5- الإستغفار، وأخذ نفس عميق لمدة خمس دقائق حتى تسترخي الأعصاب.

بالفيديو - كويتي يعتدي على طفل مصري هزم ابنه في "الكاراتيه"

البدء الفعلي لتشغيل كباري الشهيد أحمد منسي بنمرة 6 بالإسماعيلية وكوبري الشهيد أبانوب جرجس بالقنطرة

شاهد .. جثة تسقط من سيارة في مفترق طرق

فيديو توضيحي لحادث الواحات الإرهابي
حوارات
الاسماعيلاوية يصرخون من ارتفاع اسعار الخضروات نأكل اللحوم او الفراخ مرة واحدة في الاسبوع المستشار القانونى الأسبق لقناة السويس بمناسبة مرور ٦٠ عاماً علي التأميم :اسرار المكالمة الأخيرة بين المهندس محمدعزت عادل (وسونيا)!ولماذا غادر مكتبه غاضباً !! بالصور | المحارب محسن سلطان : شاركت فى احباط اول عملية للاتجار فى البشرمقالات وبحوث
الاسماعيلية مطلوبة في بيت الطاعة الانتفاضة الثالثة انتفاضة الكرامة (63) أورون شاؤول يطعن قلب كيانه ويدهس حكومته الانتفاضة الثالثة انتفاضة الكرامة (64) النفس الإسرائيلية المريضة وطباعها الخبيثةإستطلاع رأى
مواقيت الصلاة
حالة الطقس
اسعار العملات