نصائح للحوامل قبل الولادة الأولى

الأربعاء 01 ديسمبر 2010 - 04:09 صباحاً

نصائح للحوامل قبل الولادة الأولى

نصائح للحوامل قبل الولادة الأولى

إحساس أول مرة يختلف بالتأكيد عن ثاني وثالث مرة، لهذا كوني مستعدة وكأنك ستشاركين في اولمبياد، وهذا لا يعني أن تجهدي نفسك، ولكن اهتمي بالأمر بجدية دون خوف زائد، وعلى قدر استعدادك ستكون عملية الولادة أسهل وتزيد فرص أن تحظي بولادة طبيعية وليست "قيصيرية".

يجب عليك أن تهيئ نفسك نفسياً وجسدياً لتحمل  الدفع لمدة ساعات مع حبس الأنفاس أثناء الولادة، صحيح أن المرأة الحامل يجب ألا تجهد نفسها أثناء فترة الحمل، ولكن فى الوقت نفسه يجب عليك أن تستعدى لعملية الولادة، عن طريق ممارسة بعض التمارين والمشى بشكل مستمر ومنظم ولكن بصورة غير مكثفة وفي أجواء هادئة.

لو أتيحت لك الفرصة فشاركي في محاضرات لتعليم اليوجا ومحاضرات أخرى لتأهيلك لعملية الولادة والتي تعد فى غاية الأهمية لأرشادك كيفية المرور بسلام من هذه العملية، وعلى شبكة الانترنت ومواقع الشبكات الاجتماعية ومواقع تبادل الفيديو، ستجدي الكثير من النصائح المصورة التي ستفيدك كثيراً.

يجب عليك مقاومة شراء كل شيء في مرمى بصرك سواء لنفسك أو لطفلك؛ ركزي على شراء الأشياء الحيوية فقط و ا 




إستطلاع رأى

هل أنت راض عن أداء محافظ الإسماعيلية ؟

  • لا
  • نعم
Ajax Loader
مواقيت الصلاة
حالة الطقس
اسعار العملات