- الرئيسية
- موضوعات
الأبواب الرئيسية
- التنمية البشرية
- نصيحة للحبايب
- مقالات وبحوث
- أمـثـــال وأقـــوال
- حوارات
- حـول العالم
- شخصيات مصرية
- قصص وحكايات
المرأة والطفل
أنتَ مُسلم .. أنتِ مُسلمة
- فتاوى
- السيرة النبوية
- مساجد وآثار إسلامية
- الإعجاز في القرآن
- أنبياء ورسل
- شخصيات إسلامية وعلماء
- القصص الإسلامي
- طريقي الى الله
رمضانيات
- فتاوى وأحكام الصيام
- أخلاق الصائم
- حدث في رمضان
- فقــه الصيـام
- صوتيات وسلاسل رمضانية
- المرأة في رمضان
- الاعتكاف
- الأسرة في رمضان
كلام خفيف
أهل الخير
- مدينة زويل
- مستشفي سرطان الاطفال
- مستشفي اورام الاسماعيليه
- مستشفي مجدي يعقوب لعلاج امراض القلب
- بنك الطعام
- رسالة
- ولاد البلد
- نادي العزيمة
- الجمعية الشرعية
قسم المحافظات
- القاهرة
- الاسماعيلية
- بورسعيد
- السويس
- الجيزه
- جنوب سيناء
- البحر الاحمر
- شمال سيناء
- اسوان
- الاقصر
- مرسي مطروح
- العريش
- دمياط
- الفيوم
- المنيا
- بيع واشتري
- الفيديوهات
- ألبومات
- كاريكاتير
- قنوات عربية
- مدبولي: الرئيس السيسي وجه بتأجيل رفع أسعار الكهرباء حرصا على المواطن
- "اطلع يا كافر".. ثورة الأهالي تسقط دجال "السحر الأسود" في الأقصر(القصة الكاملة)
- رئيس الوزراء يكشف عن روشتة الحكومة لزيادة موارد العُملة الصعبة بصورة غير تقليدية
- بعد مقتل الظواهري.. سيناريوهات مُقلقة حول مستقبل تنظيم القاعدة
- كلوب: أرى أن صلاح سيستمر طويلا
- حريق هائل داخل أحد المحلات التجارية في العتبة
- السيسي يتفقد الكلية الحربية فجرًا برفقة وزير الدفاع ورئيس الأركان
- سعر الذهب اليوم السبت يعود للارتفاع في بداية التعاملات
- بالأسماء.. أوائل الثانوية العامة في المحافظات
- "طريق الموت".. الصحراوي الغربي يحصد أرواح 18 مواطنًا في 24 ساعة بسوهاج
بديل صحي للقهوة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة يوميا على الريق؟
السبت 04 ديسمبر 2021 - 10:44 صباحاً
بديل صحي للقهوة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة يوميا على الريق؟
اسماعيلية اونلاين :
التفاح من أكثر أنواع الفاكهة انتشاراً، فهو صحي بشكل استثنائي، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة.
وفيما يلي 11 فائدة صحية رائعة لتناول التفاح على الريق، كما ذكرت في موقع "healthline".
- مليء بالفيتامينات:
يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا للألياف وفيتامين سي، كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي قد يكون لها فوائد صحية عديدة.
- يساعد في إنقاص الوزن:
يساعد في إنقاص الوزن بعدة طرق، كما أنها تشعرك بالشبع إذ تناولتها على الريق في الصباح، وذلك بسبب محتواها العالي من الألياف.
- مفيد لصحة القلب:
يعزز صحة القلب بعدة طرق، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وبه أيضًا مادة البوليفينول التي ترتبط بخفض ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يخفض السكر في الدم:
يرتبط تناول التفاح بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وهذا بسبب محتواها من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة، لذلك ينصح بتناول واحدة منه كل صباح.
- يعزز البكتيريا المعوية الجيدة:
يحتوي على مادة البريبايوتيك، وهو نوع من الألياف في التفاح يغذي البكتيريا الجيدة، ويكون السبب في أنها تحمي من السمنة وأمراض القلب والسكري من النوع 2.
- مفيد لصحة العظام:
قد تعزز مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في التفاح صحة العظام، علاوة على ذلك، قد يساعد تناول هذه الفاكهة في الحفاظ على كتلة العظام مع تقدمك في العمر.
- يساعد في محاربة الربو:
يحتوي التفاح على مركبات مضادة للأكسدة وللالتهابات، وتساعد في تنظيم الاستجابات المناعية والحماية من الربو.
- يساعد في منع السرطان:
يحتوي التفاح على العديد من المركبات الطبيعية التي قد تساعد في مكافحة السرطان وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان والوفاة بسبب السرطان.
- يحمي جدار المعدة:
يحتوي التفاح على مركبات تساعد في حماية بطانة المعدة من الإصابة بأي مرض بسبب مسكنات الألم.
- يقوي الذاكرة:
يعمل عصير التفاح على منع تدهور الناقلات العصبية، التي تساهم في تنشيط وتقوية الذاكرة.
- بديل صحي للقهوة:
تناول التفاح على الريق يستطيع أن يمنحك طاقة طوال اليوم، ويحميك من الآثار الجانبية من للقهوة
