6 أشياء عليك القيام بها لتدفئة يديك وقدميك في الشتاء .. وفوائدها ؟

الاثنين 08 يناير 2018 - 01:09 مساءً

6 أشياء عليك القيام بها لتدفئة يديك وقدميك في الشتاء .. وفوائدها ؟

تدفئة يديك وقدميك في الشتاء


يعاني معظم الأفراد من برودة الجو في الشتاء وبالتالي يواجهون صعوبة كبيرة في تدفئة اليدين والقدمين ولكن هناك العديد من الطرق لتدفئة الأطراف. ووفقا ل موقع "MTV"" فهناك العديد من الوسائل التي يجب اتباعها وذلك نقلا عن الدكتور جون بريل، المختص في الأمراض الباطنية في ولاية ونسكونسن الأمريكية.

1- الملابس الفضفاضة: حيث أشار دكتور بريل إلي أن الملابس الضيقة لا تعطي شعورا بالدفء علي عكس الملابس الفضفاضة كما هو الحال بالنسبة للجوارب والقفازات حيث تؤمن طبقة عازلة من الهواء البارد.

2-الأطعمة الغنية بالتوابل تعمل التوابل علي تنشيط الدورة الدموية وبالتالي رفع درجة حرارة الجسم كما تنشط القلب.

3-الامتناع عن التدخين: القهوة والتدخين والمشروبات الكحولية يجب التوقف عنهم حيث يقوموا بإعاقة تدفق الدم في الأوعية الدموية 

4- تناول الأسماك والأطعمة الغينة بالحديد يعمل معدن الحديد علي توسيع "الشرايين" مما يساهم في مرورو اسهل للدم عبر الجسم وبذلك تخفيف الشعور بالبرد

5- شرب المياه بانتظام يعمل شرب الماء بانتظام علي رطوبة الجسم وتنشيط جهاز الدوران

6- النشاط والحركة حيث أن ممارسة الرياضة تعمل علي تدفئة الجسم وذلك من خلال تنشيط الدورة الدموية

بيع واشتري اللى نفسك فيه





إستطلاع رأى

هل أنت راض عن أداء محافظ الإسماعيلية ؟

  • لا
  • نعم
Ajax Loader
مواقيت الصلاة
حالة الطقس
اسعار العملات