4 أطعمة تساعدك على الحفاظ على حمض اليوريك فى الدم.. تعرف عليها

الأحد 18 يونيو 2017 - 04:02 مساءً

4 أطعمة تساعدك على الحفاظ على حمض اليوريك فى الدم.. تعرف عليها

حمض اليوريك


اسماعيلية اونلاين :

 
ذكر موقع "only my health" الطبى أن هناك عددا من الأطعمة التى تحافظ على مستوى حمض اليوريك فى الدم المسبب لمرض  "النقرس" ، حيث يؤدى ارتفاعه إلى مشاكل كبيرة فى العظام، ويؤدى لالتهابات المفاصل، إضافة إلى تأثيره على الكلى فى الحالات المرتفعة .
 
 
1- الكرز
يحافظ الكرز على مستويات حمض اليوريك، والتى لديها مواد مضادة للالتهابات تسمى أنثوسيانيس التى يمكن أن تقلل من مستويات حمض اليوريك ، كما أنه يساعد على منع بلورة وترسب حمض اليوريك فى المفاصل، كما أنه يساعد على تجنب الالتهاب والأوجاع.
 
 
2- الأطعمة الغنية بالألياف
وتشمل هذه الأطعمة الشوفان والبروكلى والتفاح والبرتقال والكمثرى والفراولة والتوت والخيار والجزر
 
 
3  الأطعمة الغنية فيتامين C
يمكن أيضا تقليل حمض اليوريك فى الجسم عن طريق تضمين فيتامين ج من الأطعمة الغنية فى النظام الغذائى لديك، حيث إنه يعمل على تفكك حمض اليوريك وإجبارها على طرد من الجسم من خلال البول، والأطعمة الغنية بفيتامين ج تشمل التوت والكيوي والجوافة والجير الحلو والبرتقال والطماطم والخضروات الورقية الخضراء.
 
4- خل حمض التفاح
خل التفاح هو أيضا فعالة فى إدارة النقرس، شرب 2 ملاعق كبيرة من الخل مختلطة مع 1 كوب من الماء مرتين يوميا لعلاج النقرس.
 



ولعملاء يمكنك الاشتراك بسهوله فى خدمة الاخبار العاجله المقدمه من موقع اسماعيلية اون لاين




إستطلاع رأى

هل أنت راض عن أداء محافظ الإسماعيلية ؟

  • لا
  • نعم
Ajax Loader
مواقيت الصلاة
حالة الطقس
اسعار العملات